Competicion de lanzamientos

El martes pasado realizamos una competición de lanzamientos, en la que no se media la distancia recorrida por el artefacto, si no la técnica usada correctamente por el lanzador.
Se realizaron 2 lanzamientos cada uno y luego los alumnos de cada profesor puntuaban entre ellos a cada profesor diferente, las puntuaciones son de 1 a 4, un número maximo el 4 y minimo el 1, se puntua hasta el cuatro para prevenir que los alumnos elijan un termino medio.

Sesión de recreacion acuática

El último lunes de clase de la piscina realizamos una sesión de recreación acuática por motivo de despedida de la piscina. Hicimos varios juegos de los diferentes grupos de recreación, comenzamos por un jueho que estabamos en grupos de 5 y entre 4 teniamos que llevar a un compañero de lado a lado. Luego hicimos un juego en el que estabamos encima de una colchoneta y entre 4 agarraban y 1 subido con un churro intentaba tirar al contrario. Otro juego fue un camino de colchonetas en el que llegábamos al medio de la piscina y con una pelota teníamos que derribar un muñeco. Por último jugamos a que habia que crear una embarcación y subirse los 5 del grupo y luego realizar lo que los técnicos mandaban.

Evaluación de los artículos de lanzamiento de disco

Voy a analizar como realizan los artículos de lanzamiento de disco de mis compañeros. Estés compañeros son: Andrea Fernandez, Roberto Lopez, Carlos, Laura Martinez, Sergio y  Lorena
-Andrea Fernández 
Ella comienza por una pequeña introducción histórica en la que explica cuando, donde y quien lo creó, es una buena forma de plantear como introducción. Luego continua con la explicación de los materiales y las instalaciones, donde explica como son los discos y lo que pesan según la categoría de masculino o de femenino, y también explica el lugar de lanzamiento. Luego comienza con las sesiones, pero antes de empezar con una sesión se echa en falta un poco una explicación de la técnica y un reglamento básico para el aprendizaje de la técnica y por ultimo la metodología que se debe de usar. Ahora comienza con las sesiones, la presentación de las sesiones es muy buena ya que tiene bien estructurado el material, la zona de lanzamiento y la metodología usada, se ve bien como les enseña poco a poco y empezando por la base que es el buen agarre y luego los movimientos completos observando las fases y la primera sesión esta bien enlazada con la 2ª, ya que en esta sesión ya van comenzar con los lanzamientos completos con la técnica.

-Roberto Lopez
El artículo de mi compañero comienza con una introducción en la que se ven los puntos a analizar. Lo primero es una buena introducción de historia en la que explica el origen, esta es una gran forma de empezar el articulo. Luego continua con las explicaciones de las fases y ademas presenta un buen ejemplo gráfico tanto de imagen como de vídeo. Luego continua con la explicación del área de competición y el equipo que se usa, dando una explicación de las diferencias de los discos de femenino y de masculino y termina la explicación con un poco de reglamento básico donde a mi punto de ver le faltan aspectos importantes. Luego continua con las sesiones

3ª Sesión de jabalina

Ya finalizada la técnica de jabalina hemos aprendido como hacer un lanzamiento viendo las fases y sabiendo diferenciarlas. Comenzamos la clase realizando el movimiento completo sin la jabalina, aqui el profesor nos corregia los fallos.
Lo siguiente fue ir a la zona de lanzamientos para realizar el lanzamiento completo con las diferentes fases, como había otro grupo allí primero realizamos la técnica desde el movimiento final, para terminar con unos lanzamientos completos.

3ª sesión de peso

Ya hemos terminado las sesión de peso, en esta sesión aprendimos la técnica y los diferentes aspectos de la prueba. Comenzamos por ver cual es el artefacto y cuanto pesa, tanto masculino como femenino, luego el agarre que es con los tres dedos, índice, medio y anular y apoyado sobre el pulgar y meñique. Lo siguiente es la posición inicial en la que nos ponemos de espaldas a donde lanzamos y apoyamos el peso en el cuello y todo sobre la pierna izquierda. Paso siguiente es el desplazamiento, la cadera comienza a desequilibrarse hacia atrás con extensión rápida de la pierna derecha. Al mismo tiempo la pierna izquierda se acciona mediante una extensión en la dirección del lanzamiento y nos dijo el técnico que no saltemos y por último el lanzamiento final con su recuperación.

Salida en bicicleta IV

Salida en bicicleta IV

En esta nueva salida realizamos un trayecto mucho mas amplio y divididos en 2 grupos, de los cuales unos fuimos a un ritmo y otros a otros.

La metodología de los grupos fue la misma usada en todas las salidas, es decir, hay un ciclista que va de primero y otro que va de último, el primero tiene la función de no ser adelantado por nadie y de guiar a los demás por el camino y el último tiene la función de que nadie se quede detrás y en caso de emergencia, que se salga la cadena, caída … de los compañeros este último tiene que avisar al primero, y a su vez el primero tiene que ver al último en todo momento.

En esta salida ocupe la zona de el último y no hubo ningún problema. Nuestro grupo llegamos hasta Hombreiro y la distancia mas o menos es de 27 Km.

Salida en bicicleta III

En esta salida realizamos un trayecto diferente, salimos del puente romano para terminar otra vez allí. En este trayecto había que tener mas cuidado ya que había tramo de carretera en el que había que ir como mucho de 2 en 2 y unos detrás de otros. Aquí al ya conocer la mayoría de la técnica de bicicleta en los cambios de marcha ya realizamos un trayecto un poco mas complicado a nivel de cuestas, tanto hacía arriba como hacia abajo.
Realizamos mas o menos 25 Km de los cuales fuimos casi siempre a ras del río.
Para terminar realizamos varios grupos de los cuales volvíamos al punto de partida  como hicimos la otra vez.